가스라이팅 뜻과 유래

가스라이팅 뜻과 유래

가스라이팅 뜻과 유래에 대해서 알아보자

가스라이팅 뜻

가스라이팅이란 말을 많이 들어 봤을텐데요. 가스라이팅은 좋은 말이 아닙니다.  상대방과 함께 대화 중 아니면 만나중에 있을때 사실을 왜곡하는 걸 말하는 겁니다. 그 왜곡을 상대방에게 떠 넘기는걸 이야기 합니다. 하나로 풀자면 자신의 잘 못 된 생각을 상대방이 이해하도록 하는거죠. 그럼 가스라이팅을 예를 들어볼게요

 

가스라이팅은 1938년에 가스등이라는 연극에서 유래된 말인데요. 정신적 학대를 말하는 심리학적 용어입니다. 심리를 교묘하게 조작해서 현실감, 판단력을 잃게 만드는 거에요. 연인 관계에서 예시가 있다면 "내가 아니면 누가 너를 만나?" 이러한 말들, 친구 중에서는 " 너가 너무 예민한거 아니야?" 라는 말을 하는거죠

또 직장 상사와 부하, 동료에서도 이러한 가스라이팅이 존재합니다. "왜 너는 그것 밖에 못하니?" 너는 지금 아니면 어디 갈 곳이라도 있어?" 등등의 예시가 있죠. 가스라이팅은 우리 주변에서 쉽게 발견할 수 있습니다. 타당한 이유가 아닌 감정적으로 사람을 깔 보는 듯한 느낌을 주는 거라고 할 수 있습니다. 이성적으로 사고를 말하고 진단을 해야 하는데 나이가 많다고, 경험이 더 많다고 사람을 깔 보는건 그 사람의 심리상태가 이상하다고 할 수 있습니다. 그럼 자가진단이 필요할 텐데요 어떻게 하면 될까요?

가스라이팅이 위험한 이유는 자신이 잘 못됐다 라는 생각을 가지게 만드는 것입니다. 절대 아닙니다. 자가 진단으로 풀이를 해보겠습니다.

가스라이팅 자가진단

• 왠지 몰라도 결국 상대방의 방식대로 일을 진행
• 상대방에게 너는 예민해, 네가 참아야지 등등 일방적으로 자신을 탓하는 말을 들었다
• 상대방의 행동에 대해 자주 변명하게 된다
• 상대방에게 욕을 먹을까봐 거짓말을 한다.
• 누군가를 알기 전 자신감이 없고 삶을 즐기지 못한다
• 상대방 눈치를 보고 만나기 전 잘못한게 없는가 생각하게 된다.

위에 6가지는 한국데이트폭력연구소에서 나온 대표적으로 나오는 특징입니다. 이 중 하나라도 해당 되어 있다고 생각이 든다면 가스라이팅을 당하고 있다고 생각하시면 됩니다.

저는 가스라이팅은 동물에게도 해당 된다고 생각합니다. 사람들보다 힘이 훨씬 센 코끼리는 새끼때 묶여 있는 쇠사들이 아직도 끊지 못한다고 생각하고, 힘이 없을때 사람들에게 당한것이 지금도 당하지 못한다 라고 생각하기 때문입니다.

가스라이팅은 절대로 좋은게 아닙니다. 이성적인 감성을 여러분들이 많이 지녔으면 합니다. 지금까지 가스라이팅 뜻과 유래에 대해서 알아봤습니다.