노화를 늦추는 방법 작은 실천이 우리를 변하게 합니다!

2021년이 왔습니다. 오지 않을 것 같은 2020년이 지나고 2021년이 왔네요 참 신기합니다. 어렸을적 2020원더키디를 보고 저런 세상이 올까 라는 생각을 했는데 대부분 우리는 늙어가는것 노화가 생기는걸 두려워하죠 그래서 오늘 노화를 늦추는 방법에 대해서 하나씩 알아보도록 할게요 1. 명상하기 노화를 방지하는 방법 중 하나는 명상입니다. 스트레스는 모든 병의 근원이 되는데요 이 스트레스를 해결하는데 큰 도움을 주는게 명상이죠 2. 주변에 좋아하는 사람들두기 안전하고 친근한 지역 사회에 사는 사람들이 노화가 더 천천히 진행된다고해요 . 아무나가 아니라 행복하게 사는 것 입니다. 3. 적게 먹기 이전에 원숭이로 실험을 했는데요 저칼로리로 소식을 한 원숭이가 더 오래살고 피부또한 탱탱했다고 해요 그리고 ..