노니 효능과 부작용 (어떻게 먹어야 할까)

노니 효능과 부작용

노니 효능과 부작용에 대해서 알아보기

노니는 많은 사람들에게 인기있는 식품 중 하나인데요 아주 몸에 좋은 건강식품이라고

알려져 있지만 누군가에게는 독이 될 수도 있다고 합니다.

그 이유에 대해서 하나씩 알아보도록 할게요

 

노니는 남태평양에서 열리는 과일 중 하나입니다. 모양과 냄새가 좋지 않아서 사람들에게 그리 

인기가 많은 과일은 아니였는데요 알고보니 노니는 상처 치유에 큰 도움이 되고 천식이나 해열, 두통약으로도

많이 쓰이는 과일이라고 합니다.

노니의 효능은 아주 좋습니다.노니는 버릴거 하나도 없이 잎, 뿌리, 열매를 즙으로 만들어서 바르면 진통효과에 좋다고 많이들 알려져있죠 지금은 식품으로도 사용되고 있는데요 노니 안에 있는 성분은 파이토케미컬이라는 성분이 있습니다.

이 성분은 염증을 완화 시키는 성분이라고 해요

요즘은 노니 주스나 알약으로 섭취를 하시는 분들이 많은데요. 30~50ml정도 1일에 2회정도가 적합하다고 합니다.

하지만 노니를 먹고 술, 담배, 커피 등 카페인이 들어간 식품은 오히려 몸에 좋지 않을 수 있습니다.

노니를 먹으면 몸에 무조건 좋다? 라는 생각을 가진 사람들이 있는데요

노니는 말 그대로 식품입니다. 건강 식품 입니다. 전문으로 치료하는 약이 아니기 떄문에 다른 약을 섭취 중에 

있으시면 의사와 상의 후 복용하시는걸 추천합니다. 뭐든 절대적인건 없습니다.

그렇다면 노니의 부작용인 어떤게 있을까요?

노니에는 독성인 안트라퀴논이라는 성분이 함유 되어 있습니다. 이 성분은 간에 굉장히 안 좋은 성분인데요

간수치가 높은 분들에게는 추천하지 않습니다. 액체로 된 노니, 알약, 분말 등등에서 이 성분이 포함되어 있는지

꼭 확인하셔야 합니다.

또한 높은 칼륨을 함유하고 있습니다.  우리의 몸은 칼륨을 너무 많이 섭취하게 되면 심장기능을 떨어뜨릴 수 있으니

주의 해야 됩니다.

건강 식품 노니는 많은 사람들에게 인기 있는 슈퍼푸드라고 알려져 있는데요 . 그렇지 않은 분들도 많으니

꼭 주의해서 드셔야 합니다. 소화장애를 일으킬 수 있고, 심장 질환을 일으킬 수 있습니다. 

하지만 이 식품은 조금씩 잘 알아보고 드시면 몸 건강에 도움이 될거라 확신합니다.