구운김 칼로리 (생각보다???)와 효능

구운김 칼로리 (생각보다???)와 효능 구운김 칼로리와 효능 자세히 파해치기 우리나라 대표 밥도둑이 있다면 저는 구운김을 선택하겠습니다. 구운김 하나만 있으면 밥 한공기 뚝딱하는건 일도 아니죠😁 그래서 오늘은 구운김 칼로리와 효능에 대해서 알아보도록 할건데요 먼저 효능부터 알아볼게요 김에는 여러가지 효능이 있는데요. 단백질, 비타민C, 비타민B군, 알긴산, 칼륨 등등이 들어있습니다. 자르지 않은 마른 김 5장 에는 달걀 1개에 들어가 있는 단백질과 동일하다고 해요. 그리고 비타민C는 다른 음식으로 섭취하는 것보다 더욱 흡수가 좋고 안전하다고 합니다. 그럼 김을 통해서 예방할 수 있는 것도 있을까요? 김은 우리 체내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 있습니다. 콜레스테롤은 혈관에서 혈액..